Lindas, todas nós sabemos da importância de fazer o autoexame…mas estamos fazendo??
Vamos lá! É bem rapidinho e não custa nada fazer ao menos uma vez ao mês.
Seja uma heroína 🙂
1- O primeiro passo pode ser feito em frente ao seu espelho, dando uma olhadinha nas duas mamas reparando se são iguais.
Ah! Não esqueça de olhar com os braços tanto caídos quanto levantados.
Depois, apoie as mãos na bacia fazendo pressão para observar se existe alguma alteração na superfície da mama, como um abaixamento, saliência, rugosidade ou cor anormal.
2- Meninas, a segunda parte é no banho!
Com as mãos ensaboadas, levante o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça e palpe cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita.
Deixe os dedos da mão juntinhos e esticados para fazer a palpação.
Faça movimentos circulares em toda a mama de cima para baixo
Com as mãos ensaboadas, levante o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça e palpe cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita.
Deixe os dedos da mão juntinhos e esticados para fazer a palpação.
Faça movimentos circulares em toda a mama de cima para baixo
3- A última coisa é dar uma pressionadinha no mamilo, veja se há saída de qualquer líquido.
Veja mais em: www.ibcc.org.br (Instituto Brasileiro de controle ao câncer)
Prontinho!
Se gostou, dê uma curtidinha!! 🙂
